Carmen Leray
Sophrologue
Le corps et l’esprit sont indissociables, ils s’influencent l’un l’autre en permanence et notre bien-être et notre santé dépendent de leur équilibre.
La sophrologie vous propose des outils pour être à l’écoute de vos rythmes et de vos besoins. Elle est une « pédagogie de l’existence » et vous permet de trouver en vous les ressources pour être les acteurs de votre vie.
Les séances de groupes commencent par un temps de relaxation dynamique qui se compose de mouvements corporels très simples et d’exercices de visualisations, elle se poursuit par un temps d’échange.
Grâce à la sophrologie vous développez vos capacités pour vivre plus confortablement les moments de stress, les émotions…
Pour les adultes, les adolescents et les enfants, la sophrologie permet d’apprendre à gérer son stress, améliorer sa concentration, gérer ses émotions, améliorer son sommeil, se réconcilier avec son corps, développer la confiance en soi, se préparer pour un examen…
Dans le respect du code de déontologie des sophrologues professionnels, je vous propose des séances adaptées à vos besoins, une écoute bienveillante, le relais avec d’autres professionnels en cas de besoin.
Séances adultes les lundis à 14h30.
Carmen Leray-Lecardeux
06 70 30 08 66
